Lopullinen tavoite, toistaiseksi

Maanantai 15.12.

-ruispuuro
-kahvi

-kanafile 170g, pussillinen pakastevihanneksia, chilikastiketta
-päärynä

-kävely/hölkkä 70min, 7km

-Ehrman rahka 250g, tilkka mehutiivistettä
-maalaishyytelö 100g
-klementiini

-kahvi

-maalaishyytelö 300g, sinappi
-päärynä, klementiini

-rusinoita, auringonkukansiemeniä

-tonnikalamunakas (rypsiöljy, 2 munaa, purkki tonnikalapaloja vedessä, punasipuli, mausteet)

-rooibos-tee