perjantai 15. tammikuuta 2010

Ongelma

Minulla on nyt ongelma. Kaikki talvikävelykenkäni hiertävät niin, etten enää pysty kävelemään yksilläkään pidempää matkaa. Olen yrittänyt etsiä alennusmyynneistä edullisia ulkoilukenkiä, mutta huonoin tuloksin. Vähän pistää nyt ärsyttämään.

Eilenkin oli hyvä ajatus kävellä kaupunkiin asioille ja kävellä vielä takaisinkin, mutta minun oli pakko tulla bussilla kotiin. Eihän tästä tule mitään jos en pääse kunnolla ulkoilemaan ennen lenkkarikelejä!

to
kävely 3,8 km

torstai 14. tammikuuta 2010

Puurosta

Puuro ei oikeastaan kuulu suosikkiaamupaloihini, ainakaan sellaisenaan. Työaamuina opettelin syömään sitä rahkan ja marjojen kanssa, koska aamupalan oli pakko olla ravitseva ja pitää nälkää loitolla. Nykyään jätän monesti puuron syömättä ja paistan munia ja syön vaihtelevasti mitä milloinkin kaapista löytyy.

Lempparipuurohiutaleeni ovat olleet Pirkan Luomu ruishiutaleet, mutta näköjään ne ovat nyt uuden pakkauksen myötä muuttaneet myös jotenkin koostumustaan. Ne näyttävät ja maistuvat mielestäni enemmänkin tavallisille kaurahiutaleille, ovat sellaisia vaaleita ja lölläjä. Toisin kuin aiemmat ruishiutaleet olivat tummia ja karheampia, jonka vuoksi niistä pidin.

Joskus lisään puuroon vähän maitoa tai hunajaa makua tuomaan, mutta tänään heitin puuron sekaan auringonkukansiemeniä ja aamupala maistui taas ihan eri tavalla. Kiva kun on puurossakin jotain pureskeltavaa, ja hyviähän ne siemenet ovat. Joku kerta voisi kokeilla raakapuuron valmistamista.

keskiviikko 13. tammikuuta 2010

Jotain puuttuu

Alkuviikko meni, niinkuin tiedossa oli, aivan hunningolla. Tänään taas normaali arki ja normaalit syömiset. Perjantaiksi en uskalla odottaa minkäänlaista tulosta.

Jotain tästä fiiliksestä edelleen puuttuu. Ihan kuin osa minua olisi koko laihtumisen ideaa vastaan. En ymmärrä.

Mutta tuloksia on saatava. Joko fyysisesti tai edes henkisellä puolella. Suunnittelen nimittäin taas esim. erään menon perumista ihan vain siksi, etten kehtaa näin lihavana lähteä minnekään. Hävettää olla olemassa. Hävettä etten edes itse pysty hyväksymään itseäni. Huoh.

Ajattelin taas kirjata liikkumiseni tänne.

tanssi 60min

sunnuntai 10. tammikuuta 2010

Kiikun kaakun

Viikko takana, mutta en ole erityisen tyytyväinen. Yritinköhän kuitenkin ottaa liian suuren askeleen kerralla?

Tosin nyt ei saa olla liian ankara itselleen. Menihän ne syömiset ihan ok, ja sain liikuttuakin vähän. Eilinen vain harmittaa, kun menin juomaan viiniä, vaikka olin päättänyt olla tämän viikonlopun ottamatta. Viinin seurauksena söin tietysti vielä yöpalaksi raskaan pekoni-munakkaan.

Kunnon hikiliikuntaa on ikävä. Täällä kotona esim. zumbatessa tulee kuitenkin seinät vähän liian äkkiä vastaan eikä täällä voi tehdä täysillä. Onneksi ensi viikolla alkaa tanssi.

Vielä viikko sitten olin huomattavasti toiveikkaammalla tuulella laihtumisen ja koko tulevaisuuden suhteen, mutta äkkiä taas mieli on kääntynyt pessimismin puoleen. Nyt äkkiä jostain lisää hyvää energiaa!

tiistai 5. tammikuuta 2010

Uudella energialla uuteen vuoteen

Olenko todella kirjoittanut tänne viimeksi marraskuussa? Huh, voisin vaikka vannoa että eihän siitä ole kuin pari viikkoa... on tainnut aika kulua niin mukavasti syödessä ja velttoillessa. No olen sentään vähän töitäkin tehnyt.

Joka tapauksessa, tänään on kolmas päivä, kun merkkailen ylös syömisiäni ja liikuntoja Kiloklubiin, ja tunnen voivani taas paremmin. On tämä uuden vuoden alku aina vähän sellaista maagista aikaa, jotenkin tuntuu että energiat virtaavat aivan uudella tavalla.

Viime vuosi, erityisesti muutamat viimeiset kuukaudet, olivat aika pimeitä kausia. En tiedä lihoinko koska olin niin allapäin vai masennuinko koska lihosin, varmaan kumminkin päin. En tunne vieläkään oloani erityisen pirteäksi, saati onnelliseksi, mutta tein tavallaan pienen uudenvuodenlupauksen, että yritän nauttia elämästä.

Painon uskalsin joulun jälkeen kerran katsoa, 109,8kg. Voi olla että se siitä vielä nousi, rohkeus ei vaan riittänyt tarkistamaan. Ensi perjantaina alan taas normaalisti kirjaamaan painon ylös viikottain.

Kahtena edellisenä iltana olen zumbannut kotona n. puoli tuntia, se on ollut hauskaa ja hikistä puuhaa. Voisin yrittää ottaa tavaksi. Ulkona on nyt myös ollut mahtavia kävelykelejä, tosin kovin pitkiä lenkkejä ei kovassa pakkasessa tarkene tehdä. Etenkään kun minulla ei ole kunnollisia ulkoiluvarusteita. Kuntosalille on oikein hinku, mutta täytyy nyt katsoa onko salikorttiin varaa. Luistimet olen käynyt terotuttamassa ja tässä ihan päivänä minä hyvänsä suuntaan jäälle. Ensi viikolla alkaa taas tanssikin. Vielä kun olisi sukset niin voisi käydä hiihtämässäkin :D Mutta kuitenkin, intoa nyt riittää ja suunnitelmia on.

Syömisten osalta olen ajatellut noudattaa hiilaritietoista ruokavaliota. Eli turhat leivät, riisit, pastat ym. sokerit pois, se on tuntunut aiemminkin hyvältä. Kasviksia ja hedelmiä voin syödä niin paljon kuin haluan. Lisäksi yritän kiinnittää huomiota ruokailuaikoihin, eli syödä selkeästi aamiaisen, lounaan, päivällisen jne. Nyt nämä ruokailuni ovat menneet siihen, että napostelen koko ajan jotain. Mikään ei ole kiellettyä, syön kaikkea jos tarjotaan. Kaloreita en laske, seuraan mieluummin ruoan laatua.

Näillä eväillä nyt tähän vuoteen.

Edit.
Niin ja kiitos vielä kaikille kommentoineille ja kannustaneille viime vuodesta! Kommentit ovat edelleen tervetulleita. Nyt olisi hyvää aikaa itsellänikin tehdä kunnon blogikierros ja päivitellä muiden kuulumiset :) Monikohan päätti vuoden alussa perustaa uuden blogin? ;)