tiistai 5. tammikuuta 2010

Uudella energialla uuteen vuoteen

Olenko todella kirjoittanut tänne viimeksi marraskuussa? Huh, voisin vaikka vannoa että eihän siitä ole kuin pari viikkoa... on tainnut aika kulua niin mukavasti syödessä ja velttoillessa. No olen sentään vähän töitäkin tehnyt.

Joka tapauksessa, tänään on kolmas päivä, kun merkkailen ylös syömisiäni ja liikuntoja Kiloklubiin, ja tunnen voivani taas paremmin. On tämä uuden vuoden alku aina vähän sellaista maagista aikaa, jotenkin tuntuu että energiat virtaavat aivan uudella tavalla.

Viime vuosi, erityisesti muutamat viimeiset kuukaudet, olivat aika pimeitä kausia. En tiedä lihoinko koska olin niin allapäin vai masennuinko koska lihosin, varmaan kumminkin päin. En tunne vieläkään oloani erityisen pirteäksi, saati onnelliseksi, mutta tein tavallaan pienen uudenvuodenlupauksen, että yritän nauttia elämästä.

Painon uskalsin joulun jälkeen kerran katsoa, 109,8kg. Voi olla että se siitä vielä nousi, rohkeus ei vaan riittänyt tarkistamaan. Ensi perjantaina alan taas normaalisti kirjaamaan painon ylös viikottain.

Kahtena edellisenä iltana olen zumbannut kotona n. puoli tuntia, se on ollut hauskaa ja hikistä puuhaa. Voisin yrittää ottaa tavaksi. Ulkona on nyt myös ollut mahtavia kävelykelejä, tosin kovin pitkiä lenkkejä ei kovassa pakkasessa tarkene tehdä. Etenkään kun minulla ei ole kunnollisia ulkoiluvarusteita. Kuntosalille on oikein hinku, mutta täytyy nyt katsoa onko salikorttiin varaa. Luistimet olen käynyt terotuttamassa ja tässä ihan päivänä minä hyvänsä suuntaan jäälle. Ensi viikolla alkaa taas tanssikin. Vielä kun olisi sukset niin voisi käydä hiihtämässäkin :D Mutta kuitenkin, intoa nyt riittää ja suunnitelmia on.

Syömisten osalta olen ajatellut noudattaa hiilaritietoista ruokavaliota. Eli turhat leivät, riisit, pastat ym. sokerit pois, se on tuntunut aiemminkin hyvältä. Kasviksia ja hedelmiä voin syödä niin paljon kuin haluan. Lisäksi yritän kiinnittää huomiota ruokailuaikoihin, eli syödä selkeästi aamiaisen, lounaan, päivällisen jne. Nyt nämä ruokailuni ovat menneet siihen, että napostelen koko ajan jotain. Mikään ei ole kiellettyä, syön kaikkea jos tarjotaan. Kaloreita en laske, seuraan mieluummin ruoan laatua.

Näillä eväillä nyt tähän vuoteen.

Edit.
Niin ja kiitos vielä kaikille kommentoineille ja kannustaneille viime vuodesta! Kommentit ovat edelleen tervetulleita. Nyt olisi hyvää aikaa itsellänikin tehdä kunnon blogikierros ja päivitellä muiden kuulumiset :) Monikohan päätti vuoden alussa perustaa uuden blogin? ;)

2 kommenttia:

Anonyymi kirjoitti...

Hyvät on eväät :) Uuden tulemisen minäkin tein, kavuttuani "pohjalukemiin" eli lihoin ennätyspainooni joulukuun aikana. Mutta tästä se lähtee :) Tsemppiä!!

Kaloriina kirjoitti...

Uusi vuosi tuo monelle päätöksiä paremmasta huomisesta.Tsemppiä sinulle,että jaksat taistella hyvien tulosten aikaansaamiseksi.