Lääkkeillä laihdutus

Haluan nyt muistuttaa lukijoitani, ja kertoa uusille, että vuonna 2008 laihduttamani n. 20kg olivat Acomplia-nimisen laihdutuslääkkeen ansiota. Harmi vain, että lääke vedettiin pois markkinoilta loppuvuodesta 2008. Lääkkeen lopettamisen jälkeen pystyin pitämään painoani suunnilleen samoissa lukemissa, ja kesän 2009 onnistuneen painonhallinnan pistän kokonaan aktiivisen työni piikkiin.

Lääkkeen syömisenkin aikana oleellisinta oli tietysti ruokavalio ja liikunta, mutta lääkkeen ansiossa pytyin pitämään molemmat hyvin hallinnassa. Ei ollut epämääräisiä mielitekoja, tarvetta syödä jatkuvasti, itsekontrolli toimi "riskitilanteissa" ihailtavasti jne.

Ymmärrän sen, etten missään tapauksessa olisi voinut jatkaa lääkkeen syömistä loppuelämääni, mutta ehkä olisin tarvinnut vähän pidemmän itsetutkiskeluajan lääkkeen kanssa, jotta olisin saavuttanut pysyviä tuloksia.

Tällä hetkellä markkinoilla taitaa olla edelleen Reductil-niminen laihdutuspilleri, mutta ymmärtääkseni sen vaikutustavat poikkeavat Acompliasta. Olen silloin tällöin harkinnut lääkärikäyntiä Reductilin tiimoilta, mutta vielä en ole saanut aikaiseksi.

Selkäkipuja

En mennyt tiistaina lenkille, koska ei huvittanut. En mennyt eilen tanssitunnille, koska nukuin.

Tänään en tiedä mitä teen. Alaselkä on ollut jo monta päivää kipeä eikä huvita mikään. En tiedä miksi se oireilee. Liikunko liian vähän? Olenko lihonut liikaa? Ovatko lihakseni surkastuneet siinä määrin, että viimekesäinen selkävamma kärsii?

Olen muutenkin taas ihan hukassa. Jos välillä sattuukin olemaan parempi päivä, otan siitä hyvästä olosta kaiken irti ja korostan sitä syömällä hyvää ruokaa. Paljon. Jos taas on huono päivä, syön silloinkin paljon, mutta silloin ruoan ei tarvitse olla edes niin hyvää.

SOS

Missä vaiheessa syömisestä tulee sairaus? Milloin minä voin kävellä jonnekin ja pyytää apua tähän sairauteen. Elämä on pelkkää syömistä, syömisen ajattelua, syömättömyyden ajattelua, ruokaaruokaaruokaa!!!!!!

Kalaöljylle stop

Lenkki suoritettu. Vähän pitkin hampain, mutta kuitenkin.

kävely 6,7km, 70min

Olo ja fiilis on ollut omituinen jo pidempään. Tänään on taas ollut kummallisia vatsavaivoja. Täytyy varmaan lopettaa noiden E-epa + E-dha -kapseleiden syönti. Ehkä ne eivät sovi minulle.

Sunnuntaikävely

Perjantaina ajattelin, että pidän täysin alkottoman viikonlopun. Käyn pitkillä lenkeillä ja syön maltillisesti. Ja mitä vielä! Suunnitelmat vaihtoivat äkkiä suuntaa, enkä ehtinyt perjantaina lenkille ollenkaan. Illalla nautiskelin elämästä punaviinin ja hyvän ruoan parissa, joten sunnuntain rötväsinkin sohvalla liian nuutuneena liikkumaan. Sain sentään itsestäni sen verran irti, että pääsin ostamaan kaupasta tuhansia ja taas tuhansia kaloreita, jotka vedin napaani sohvan pohjalta.

Tänäänkin olisin mieluusti vaan vätystellyt kotona, mutta tsemppasin sentään vähän. Ei huvittanut pätkääkään lähteä lenkille, mutta päätinkin tällä kertaa tehdä vähän erilaisen kierroksen. Lähden normaalisti kävelemään tuonne lenkkeilyreiteille, poispäin kaupungista, mutta en tänään. Päätin ottaa vähän rauhallisemmin ja lähdin kiertelemään asutusalueita ja tirkistelemään ihmisten koteihin. Olipahan piristävän erilainen lenkki.

Päivän lenkki:
sunnuntaikävely 75min, 6,7km

Paha vaaka

Perjantaipunnitukset alkakoon taas. En ole vähään aikaan uskaltanut käydä vaa'alla, mutta nyt päätin, että pakko.
Argh! Luku oli vielä suurempi kuin odotin. Ja se on varmasti ollut tätäkin korkeampi. Tuli kyllä niin epäonnistunut fiilis, mutta täytyy vaan yrittää ottaa pieniä askelia. Jälleen kerran.

Mielihyvää lenkillä

Vielä yksikään päivä ei ole tällä viikolla mennyt syömisten osalta kiitettävästi. Eilenkin vetelin iltapalaksi 400g kaupan halvinta lenkkimakkaraa, joka piti ostaa vaan koska se oli niin halpaa (-30%). Äly hoi? Tuollaista makkaraa ei pitäisi syödä vaikka sitä saisi ilmaiseksi.

Tämän päivän lenkki sujui oikein mukavasti. Tein taas havainnon, että suunnilleen siitä reilu puoli tuntia käveltyäni kehon valtasi sellainen hyvänolon- ja voiman tunne. Tutnui, että voisi kävellä tai hölkätä loputtomiin. Se sama tunne tulee joka kerta, välillä vähän voimakkaampana ja välillä huomaamattomampana. Voisiko olla, että siinä vaiheessa lihakset ovat riittävästi lämmenneet ja keho alkaa tuottaa endorfiinia tai jotain?

Päivän lenkki:
kävely(/hölkkä) 6,9km, 70min

Eilen en muuten käynyt lenkillä, vaan kävin tanssimassa. Menin tunnille pyörällä (4km/suunta), mutta sen lasken hyötyliikunnaksi, joten ei siitä merkintöjä.

Liikunta 11.11.
tanssi 60min