perjantai 20. helmikuuta 2015

Vähemmän on vähemmän

Ensimmäisen plussaviikon koittaessa on ehkä syytä valottaa tarinaa näiden pudotettujen kilojen takana. Tarina on nimittäin itseänikin hieman hämmentävä, ja tämä pieni plussakin oikeastaan ihan jees.

Tänä vuonna laihduttaminen on ollut erilaista. Alkuvuodesta olin tosiaan kolme viikkoa perinteisellä detox-kuurilla, jolloin kaikki herkut ja ns. ylimääräinen oli kiellettyä, mutta sen jälkeen oikeastaan kaikki on ollut sallittua ja myös kaikkea on tullut syötyä.

Avainasemasassa on ollut arkiruokailut. Aamupalaksi kaurapuuroa, lounaaksi kevyt salaatti, välipalaksi hedelmää ja pähkinöitä, päivälliseksi pieni annos kotiruokaa ja iltapalaksi leipää/kananmunaa/hedelmää. Tämä maltillinen ja etenkin määrällisesti vähäisempi arkisyöminen on mahdollistanut viikonloppuherkuttelut. Suklaata, sipsejä, kebabia, viiniä, siideriä, keksejä, muuten vaan rasvaista ja epäterveellistä ruokaa.

Tämä tuntuu sopivan itselleni erityisen hyvin. Arkena jaksaa keskittyä terveellisyyteen ja annosten kokoihin kun tietää, että viikonloppuna saa syödä mitä haluaa. Tästä on myös seurannut se, että viikonloppuisinkaan ei tee mieli mässäillä mitenkään överisti.

Tämänviikkoinen pieni painonnousu ei huoleta minua. Viime viikonloppuna olin yökylässä, jossa tuli sekä juotua että syötyä antaumuksella sekä lauantaina lisäksi vietettyä kotona ystävänpäivää syntisen epäterveellisiä rakkausruokia kokkaillen. En tunne tästä huonoa omaatuntoa. Kokonaispudotukseen olen kuitenkin tyytyväinen, eikä nytkään kauas jääty miinuskiloista.

Jatkossakin aion keskittyä syömään vähemmän. Kaikkea vähemmän, katsotaan kuinka pitkälle sillä pääsee.