torstai 12. marraskuuta 2009

Mielihyvää lenkillä

Vielä yksikään päivä ei ole tällä viikolla mennyt syömisten osalta kiitettävästi. Eilenkin vetelin iltapalaksi 400g kaupan halvinta lenkkimakkaraa, joka piti ostaa vaan koska se oli niin halpaa (-30%). Äly hoi? Tuollaista makkaraa ei pitäisi syödä vaikka sitä saisi ilmaiseksi.

Tämän päivän lenkki sujui oikein mukavasti. Tein taas havainnon, että suunnilleen siitä reilu puoli tuntia käveltyäni kehon valtasi sellainen hyvänolon- ja voiman tunne. Tutnui, että voisi kävellä tai hölkätä loputtomiin. Se sama tunne tulee joka kerta, välillä vähän voimakkaampana ja välillä huomaamattomampana. Voisiko olla, että siinä vaiheessa lihakset ovat riittävästi lämmenneet ja keho alkaa tuottaa endorfiinia tai jotain?

Päivän lenkki:
kävely(/hölkkä) 6,9km, 70min

Eilen en muuten käynyt lenkillä, vaan kävin tanssimassa. Menin tunnille pyörällä (4km/suunta), mutta sen lasken hyötyliikunnaksi, joten ei siitä merkintöjä.

Liikunta 11.11.
tanssi 60min

Ei kommentteja: