Neljän viikon haaste on nyt ohitse ja tämä pötkylä on viisi kiloa keveämpi ja muutaman sentin kapeampi. Olo ei ole niin löysä kuin vuoden alussa ja mielikin vähän taas parempi.
Tästä eteenpäin tavoitteena säilyttää viiden aterian päivärytmi ja pitää annoskoot maltillisina. Tissuttelua ei sallita ja herkkuja saa syödä vain erityistilanteissa tai kerran viikossa jos ei mitään erikoista muuten tapahdu.
Katsellaan, miten tämä oma soveltaminen nyt lähtee käyntiin.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Tekstit
1 kommentti:
Heissan! Kiva lukea kohtalotovereiden kirjoituksia :) olen itsekkin ollut parin vuoden takaa 117kg mutta nyt vaaka näyttää 92 :)
Lähetä kommentti